为深入贯彻落实高校心理健康教育工作要求，根据学工函字〔2025〕3号，引导大学生成长、提升心理调适能力，4月9日下午，经济与管理学院在第一教学楼513教室举办“大学生心理健康教育微课”比赛。活动以“心”为媒，搭建起学生自我表达与朋辈互助的平台，为春日校园注入温暖的心灵力量。

活动自启动以来，历经两周筹备，共征集到来自10个班级的10部参赛作品。选手们紧扣“大学生心理健康基础知识”“自我认识与自尊自信”等核心主题，结合专业特色与生活观察，从多元视角剖析青春成长中的心理困惑。这些作品或聚焦时间管理、或探讨自我认知、或直击社交压力，以演讲形式呈现对心理健康的深度思考，展现出经管学子对心灵成长的主动探索。

一等奖

物流管理2451班《向拖延症说“不”》：作品围绕“战胜拖延症”主题，通过校园场景短剧与案例分析，揭示完美主义、环境干扰等拖延成因，分享番茄工作法、认知重构等科学应对策略，推荐专注力提升工具，直击大学生普遍存在的时间管理焦虑与行动惰性问题，呼吁以积极行动掌控生活节奏。

二等奖

财务管理2452班《虚荣人生》：以原创短剧呈现主人公因盲目攀比陷入自我迷失的故事，深入剖析虚荣心理引发的焦虑自卑、人格虚伪等负面影响，提出“认知自我价值、专注自我提升”的应对之策，引导学生树立理性消费观与健康价值观，直面“攀比心”背后的认同危机。

数字经济2441班《拥抱阳光心态》：聚焦“适应环境与情绪管理”，结合大学角色转换期的现实挑战，分享“接纳变化、设定小目标、记录积极小事”等调适方法，传递“心理健康是幸福基石”的理念，回应新生在环境适应中的压力与迷茫。

三等奖

数字经济2442班《摆烂？不！我要站起来》：以“小宇”从沉迷游戏到主动改变的成长轨迹，展现摆烂现象对学业、健康、社交的危害，通过情景演绎与心理解析，鼓励大学生拒绝消极躺平，在行动中重建自信与责任感，直面“摆烂心态”背后的目标缺失问题。

财务管理2441班《认识自己，拥抱自信》：围绕“自我认知与自尊建设”，系统解读生理、心理、社会自我的内涵，结合案例分析过度自信、自卑等认知误区，分享自我反思、接受反馈等提升方法，助力学生打破“自我设限”，在探索中建立健康自我认同。

物流管理2441班《心灵成长的多维密码》：聚焦“焦虑与压力管理”，通过理论解读与实践建议，强调课程学习、心理咨询、校园活动等多维度干预的重要性，剖析学业与社会适应中的心理挑战，传递“主动寻求支持、多元调适心态”的积极理念。

此次微课比赛是经济与管理学院心理育人体系的生动实践。通过学生视角的鲜活表达，活动有效传递了“接纳自我、主动成长”的核心观念。未来，学院将持续开展心理健康教育，以更丰富的形式守护学生心灵成长，助力青年学子在学业追求与心理建设中平衡发展，以从容心态迎接青春挑战，让心理健康教育成为照亮成长之路的 “心灵微光”。

供稿:张艺扬

编辑:李艳 杨宇艳

校对:肖滢杰

初审:肖晓琳

复审:王一名

终审:陈昊宇